实战八卦64散手掌

同类书籍最近更新

• 会员

  安天荣专辑：霍氏八极拳（中华武术大观）

  安天荣在书中详论了霍氏八极拳源流、沿革及特点，以图文详解了基本功、小架、大架和对接。透过300余幅示范图片，不仅可看到独特的沉坠劲、十字劲、缠丝劲劲法，朴实简洁、发劲刚猛的动作特点，还可一睹中国拳术所崇尚的阳刚之美。

  安天荣武术4.4万字
• 会员

  杨氏太极拳传统套路黄氏教学法

  本书共分五个部分：教学篇、帮学篇、研究篇、拳论篇、辅助教材——基本功练习。

  黄明山武术3421字
• 会员

  关永年太极养生术

  关永年是北京地区著名武术家，经过十余年的潜心钻研，创制出了太极内功养生术，集各式太极拳、形意拳、八卦掌之长，长期练习，对于养生保健有良好的作用。书中收录了作者改编的太极筒尺功、太极柔术健身十式，均为简单易学、适宜人群广泛的养生功入门之道；对尤其适合中老年朋友健身养生而习练的孙氏太极拳，着重从养生修炼的角度详尽介绍了全套动作的练法，并以自编的秘诀指出各式的动作要领或太极内功修练心法，书中介绍的养健身

  关永年武术3.6万字
• 会员

  陈式太极拳竞赛套路

  本书内容包括：陈式太极拳竞赛套路简介、陈式太极拳竞赛套路核心技术学练、陈式太极拳竞赛套路动作图解及要点。

  吕韶钧武术5988字
• 会员

  简化太极拳+养生太极扇

  太极拳是一种民间健身拳术，现广为流传的简化24式太极拳是在杨式太极拳的基础上，按照由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，摘除繁难和重复动作，选取了24式精编而成的，5分钟左右可练完一套，特别适宜于入门级太极玩家练习、模仿。太极扇是中国优秀的传统运动项目之一，现广为流传的36式杨氏太极扇是在杨氏太极拳的基础上，融合扇术的特点编练而成的，既继承了民间扇术的技法，又具有太极拳的基本风格和特点，习练起来舒展

  刘海飙 健身私人教练编写组武术2.5万字
• 会员

  岳家枪技击术

  岳家拳是较为完整地流传下来的中国古代拳种之一，为抗金名将岳飞在与敌作战中结合传统优秀拳法拳理所开创，流传至今已800多年。岳家拳博采各种拳术的精华，技击风格独特。其武术系统分为：武德修养；练功手法、步法、硬功练习法；岳家拳核心套路：左右连珠、八角连三、法连等诸拳路；八母棒、五行锏、十宗剑、柔功单刀、手巾花套路；擒拿、点穴秘术；岳家拳柔术功法、拳术理论的研究；中医药理论及药方，保健养生等方面的内容，

  张奇钢 张奇娟武术4.6万字