![核心体能训练:释放核心潜能的动作练习和方案设计在线阅读](https://wfqqreader-1252317822.image.myqcloud.com/cover/944/26619944/b_26619944.jpg)
会员
核心体能训练:释放核心潜能的动作练习和方案设计
更新时间:2019-11-08 15:44:59 最新章节:后记
书籍简介
经过良好训练的核心是帮助运动员取得成功的关键。《核心体能训练:释放核心潜能的动作练习和方案设计》的作者基于多年的执教经验,为广大读者提供了系统、科学的核心训练方法。《核心体能训练:释放核心潜能的动作练习和方案设计》共分为五个部分。第一部分对核心及其重要性进行了概述。第二到第四部分分别介绍了核心稳定性、核心力量和核心爆发力的训练方法,通过专业演示和系统指导,详解了超过300种核心练习。第五部分聚焦于核心测试与训练的方案设计,提供了针对不同级别和专项运动员的训练计划示例。无论您是体能训练师、康复师、力量教练、私人教练、运动员还是运动爱好者,《核心体能训练:释放核心潜能的动作练习和方案设计》都将带您充分了解核心,掌握安全又有效的核心训练方法,从而充分释放潜力,提升运动表现。
品牌:人邮图书
译者:王轩
上架时间:2019-09-01 00:00:00
出版社:人民邮电出版社
本书数字版权由人邮图书提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
最新章节
(美)格雷格·布里滕纳姆 丹尼尔·泰勒
同类热门书
最新上架
- 会员本书首先对文化视域下体育公共服务发展概况进行概述,以对体育公共服务有一个较为宽泛的了解;紧接着对文化视域下民族传统体育的发展现状和趋势进行了深入分析和探讨;其次,对体育公共服务与民族传统体育互动发展展开了深入探讨,介绍了文化视域下体育公共服务与民族传统体育互动发展的关系、作用及影响;最后重点对文化视域下体育公共服务与民族传统体育互动发展的优化策略进行了分析与研究。书稿参考了大量国内外相关文献,力图体育15.3万字
- 会员随着我国体育事业的不断发展,“终身体育”“全民健身”等观念越来越被广大人民群众所接受,人们对体育运动需求的增加促进了我国体育场馆的建设和发展。在这样的背景下,我国的体育场馆如雨后春笋般涌现,发展势头良好。但是在体育场馆迅速发展的同时,体育场馆的运营管理也面临着许多问题,如体育场馆运营成本高、难以进行有效进行资源整合、实现体育场馆科学化运营比较困难等。因此,合理配置体育场馆的资源.实行科学有效的运营体育11.8万字
同类书籍最近更新
- 会员本书是介绍中国基本拳法的经典著作。书中功夫大师李小龙对中国功夫的基本姿势、腿法训练、行动要领进行了精到独特的介绍,并以亲身经验分享了中国拳法的训练方式和格斗技巧,也对中国功夫的历史和阴阳哲理进行了引人深思的论述。本书包含李小龙亲自模拟展示的各类实战场景,丰富的照片以及李小龙亲笔注释,为李小龙的读者、武术爱好者、收藏家完美地呈现出李小龙最纯粹的功夫世界。体育理论1.2万字
- 会员灵活性训练是为了让自己运动得更加完美,这是所有身体训练的前提和基础。本书可以帮助读者发现和解决常规体育运动、缺乏锻炼活动,甚至是日常生活中易造成的灵活性基本问题。如果你正在遭受持续性或是剧烈的疼痛,或在某种运动中屡次失败,或总是无法通过某些体育测试,那么你应当尽快阅读本书。本书分为四个部分,分别从疼痛、运动、呼吸与灵活性的角度给出了自我按摩与系统性的训练方法,身体具备灵活性可以让运动更加流畅。希望体育理论9.2万字