疯狂腹肌：巧克力腹肌8周训练计划
更新时间：2023-09-06 19:24:47 最新章节：3.4 第7～8周：负重训练，大功告成
书籍简介
腹肌训练是健身训练中的重要内容之一，拥有漂亮的腹肌线条几乎是每位健身男士的梦想。本书针对这一锻炼需求，提出了为期8周的训练计划，旨在帮助锻炼者按照锻炼腹部肌肉、燃烧腹部脂肪和强化负重训练的顺序进行腹肌锻炼。此外，本书通过真人示范及解剖图解的形式，对训练计划中采用的训练动作的锻炼目标、执行步骤、技术要点和注意事项等内容进行了系统介绍。本书将帮助爱好健身以及想要强健腹肌、打造漂亮腹部线条的男士获得理想的锻炼效果。
品牌：人邮图书
上架时间：2023-07-01 00:00:00
出版社：人民邮电出版社
本书数字版权由人邮图书提供，并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
最新章节
柳磊编著
最新上架
同类书籍最近更新
- 会员数独的乐趣究竟在哪里呢？首先，它让你学会观察，有整体观，而不是盲目下手去解决问题。其次，在解题过程中，你一定会沉浸在“因为、所以、如果、那么、肯定、可能、只有、可以、不一定、一定不会”等一系列判断中，既提高了专注力，还培养了逻辑思维能力。再次，它需要你耐心和细心，标注候选数显然是有必要的，而有时所有数字都快填出来了，却发现同一行竟然出现了两个9！还有，在很多无聊的时间，等人或者坐地铁的时候刷一题，休闲运动5473字
- 会员标准数独是常见且容易入手的谜题类型，作者作为专业的数独选手，以10道不同难度的标准数独为例，图文并茂地介绍了标准数独的实用技巧，还提供了1200道区分不同难度、有唯一解的标准数独，接下来你就可以用掌握的技巧尽情刷题了。标准数独不一定是数学好的人玩的，玩了也不一定能帮你提高数学成绩，但是可以帮你养成逻辑思考的习惯。标准数独至少有17个已知数才能保证有答案，如果已知数少于17个，一定是多解题，但不是数休闲运动7223字