第60章 颈椎病

◆左顾右盼疗方：取站立或坐位，两手叉腰，头颈轮流向左、右适度旋转，每当转到最大限度时，稍微转回后，再超过原来的幅度，双眼随之尽量朝后方或上方看，两侧各转头10次。

◆压头疗方：双手十指抱头后...