日常生活中的工作记忆优势

工作记忆让你能够管理从出生到黄金年龄每一天的信息。接下来，我们将从工作记忆的众多好处中列举几个例子，让你快速了解一下。在本书中，我们会做更详细的探讨。

信息优先级排序

训练有素的工作记忆可以帮助我们管理生活中浩如烟海的信息，比如邮件、短信、脸书状态更新、推文还有手机短信。我们的大脑会对所有这些数据进行处理和优先级排序，以便对最重要的部分做出快速响应，记住需要稍后处理的事情，并且有效筛除垃圾信息。

专注于重要的事情

生活中总是充斥着混乱，工作记忆可以帮助我们专注于真正重要的事情。瑞典卡罗林斯卡学院的托克尔·克林贝格（Torkel Klingberg）发现，工作记忆的重要特征之一是有选择地过滤掉干扰，让我们专注于有价值的信息。举个例子，在我们给本书作最后润色时，我们家的电路起火了，汽车坏了，只能被拖走，冰箱也罢工了，害得我们食物中毒，保姆因为家里有急事请假整整一周，两个闹腾的儿子为了吸引我们的注意，大吵大闹，让我们没法工作。工作记忆让我们得以应对这一系列紧急情况，在照看儿子的同时，快速切换回写作状态，并赶在截稿日期之前完成书稿。

快速思考

你收到面试通知，去应聘梦寐以求的销售工作。你事先做好了非常充分的准备，对这家公司本身、客户情况、竞争形势还有销售策略都做了调查。但是面试官莫名其妙地问了一个让你摸不着头脑的问题：“您要在一个工业园区会见一位客户，这个园区有一个非开放式的停车场。您会把车停在哪里？”“啊？”你愣了一下，然后工作记忆帮助你在记忆库中搜索，你终于想起来，面试官在面试时曾经提到她的车就停在出口旁边。你意识到她应该也会希望你把车停在同样的位置，于是你回答道：“我会把车停在出口旁边。”恭喜！你得到这个工作岗位了。

聪明地冒险

当你权衡有潜在风险的事业的利弊时，指挥官可以帮助你瞄准最重要的信息，避免盲目跟风、随波逐流。例如，你买入了脸书的股票，但发行首日即大跌，正是工作记忆帮你决定是抛售股票还是继续持有。

更轻松地应对学业

每次孩子们走进教室，指挥官就开始了工作。它帮助孩子们排除干扰信息，比如身边同学的窃窃私语，从而让孩子们把注意力集中在手头上的事情，一步步完成任务。孩子们还可以通过工作记忆获取所有需要的已知信息来完成作业，比如数字和单词，而且能牢记这些信息，快速完成任务。

做决策

不管是快速分辨喜欢与厌恶，还是看场合采取合适的行动，都需要我们好好发挥工作记忆的作用。你可能没想到，对吸引力的判断也非常依赖工作记忆。当你看到酒吧另一头的某个人，你的工作记忆就会在海马体这个“名片盒”中快速搜寻，找出你认为好看的人的形象以供参考。然后你就会把这些信息提取出来，把这个人与脑海中的形象进行比较，并做出判断：这个人好看吗？判断自己喜不喜欢某一部恐怖电影的时候，也是相同的过程：屏幕上的这个怪物和海马体中存储的其他怪物形象相比是什么水平？

只要你在行动，工作记忆就处于有序运转中。如果你碰上交通事故，对方司机跳下车，气势汹汹地向你走来，工作记忆就会帮你快速预演一遍各种可能发生的情景，从而确定你是应该下车还是锁上车门报警。

适应新环境

你有没有好奇过，为什么有些人就算被裁员、离婚或者去遥远的新城市工作，也能快速找回原来积极的状态，有的人却跌跌撞撞振作不起来？正是因为前者的工作记忆非常强大，所以他们可以重新恢复到良好状态，更新职业路径规划，在经历多年婚姻生活后重新投入约会中，在新家庭中重启新生活。如何做到这些？在工作记忆的指挥下，你得以顺利地转换想法，以不同的方式看待世界，并以新视角思考旧的信息。

为长远目标奋斗

假设你是一名大学生，想成为律师，进入顶级律师事务所。为了达到这个目标，首先你要通过法学院入学考试。好消息是，想在这门考试中取得高分，认真备考确实有用。因此，只要你努力学习，就可以考出好成绩，进入一所顶级的法学院，从而达到最终目标。在工作记忆的帮助下，你会把这个目标牢记在心，就算有朋友邀请你一起去聚会，你也能心无旁骛埋头苦干。工作记忆能让你下定决心拒绝他人的邀约。

在困境中保持乐观

你的大脑可以把情绪分类为相关情绪和不相关情绪。杏仁核是大脑的初始情绪中心，它会释放恐惧和焦虑情绪，指挥官会对这些情绪信号进行解析，然后调节这些情绪，让我们把注意力集中在积极的想法上。本书在后文中会介绍马里奥·塞普尔韦达（Mario Sepulveda）的故事，他是2010年一次智利煤矿坍塌事故中生还的30名矿工之一，当时他用自己的幽默防止了队友陷入混乱。即使身处地底，在最阴暗的日子里，马里奥也能把注意力放在未来，保持乐观。

遵从道德指引

良好的工作记忆可以帮助你在工作、社交，甚至爱情中做正确的事。别人也许会迷失自我，但你可以保持忠诚。研究表明，拥有强大工作记忆的人在感情中更能自控，会把自己所处的关系牢记在心中，在关系面临威胁时做出正确的选择，比如出差遇到迷人的同事时懂得约束自己。相反，工作记忆弱的人更难抵挡住出轨的诱惑。

成为更好的运动员

有时候，强大的工作记忆可以成为你最好的搭档。假设你是网球运动员，当网球打到你这一侧时，你会怎么接？正手打斜线，反手落底线，吊高球，还是放小球？通过工作记忆，你可以筛选出最合适的打法，同时牢记对手在球场上的位置。你的工作记忆处理信息的速度越快，你击中球的可能性就越大。