第3章 康复训练

趁着父亲韩军拆装呼吸机的功夫，韩青看了看消息提示。

【摄入优质蛋白促进肌肉修复，体质+0.0005】

【心中燃起不屈斗志，神经递质得以重构，精神+0.0005】

看到消息提示里的内容，韩青不由得微微激动。

运动、吃饭他能理解，没想到坚定的求生意志竟然真的能提高生存率？

“这样看来，我身体快速恶化，除了生理上的原因，和精神上彻底弃疗也有关系。”

关闭面板，心情很快便恢复了平静。

渐冻症的可怕他非常清楚，虽然有了一点希望，但是想要重构神经元，获得新生，几乎不可能。

所以有些事情还是要按照之前规划的进行，不要等到最后希望变成绝望，连最后的遗愿都没有完成。

“爸！”

“啊？”韩军听到呼声，转头看向沙发上的韩青，“怎么啦？”

韩青笑道：“以前老说带你们去看电影，一直也没有看成，明天星期天，我带你跟妈去看电影。”

“嗯……好！”

韩军心里明白，这是儿子的遗愿，所以很痛快的答应了。

换成以前他肯定拒绝，看什么电影啊，浪费钱，而且他也看不明白，不如在家手机看看兵王短剧，有意思多了。

“爸，过几天咱们再一起去大海边玩一圈，好不好？”

“好！”韩军点头答应，“你想去哪里，爸都带你去。”

韩青舍不得离开年幼的女儿，韩军又何尝愿意白发人送黑发人？

在眼泪掉下来之前，韩军转身抱起呼吸机进了卧室。

韩青又何尝不明白父亲的心情，可是他没有办法。

来到卧室打开电脑。

因为手指僵硬已经无法精准操作鼠标键盘了，所以他前几天在网上购买的空中键鼠，可以像遥控器一样操控桌面，非常方便简单。

他在网上搜索渐冻症康复训练教程。

之前因为渐冻症无法逆转，所以心理上他已经完全弃疗了，可是现在不一样，既然有希望，他当然要试试看。

很快便找到了全套的康复教程。

严格来说应该是“渐冻症延缓病情发展训练”。

他用手机拍下【晨间基础激活训练方法】，然后起身来到阳台上。

此时阳光出来了，暖洋洋的。

让老爸拖了个大沙发过来，然后他坐在沙发上开始进行关节锻炼。

首先是坐姿下肩颈绕环运动，以顺时针和逆时针各做2组，每组5次。

等做完后视线里面弹出一道提示。

【肩颈绕环训练激活关节囊，促进本体觉反馈，体质+0.0002】

看到锻炼效果如此显著，这下他动力更足了。

手指抓握伸展运动，左右手各做2组，每组10次。

其实用弹力球或橡皮筋效果更好，但是没有，所以就多组一组代替。

【手指握力训练，可以募集快肌纤维抗疲劳能力，以及优化小脑基底节环路优化，体质+0.0002，精神+0.0001】

“咦，抓握对精神也有效果吗？”

跟着是踝泵运动，勾脚背—绷直，不断的循环。

【踝泵伸屈训练，促进静脉回流，预防下肢水肿，体质+0.0002】

这些简单的动作一般人5分钟就做好了，但是韩青做了足足20分钟。

因为他肌肉萎缩僵硬，很多在普通人看来简单至极的动作，他需要付出十倍的努力。

等做完后，韩青额头上都冒出了汗珠来。

但是心情却出奇的好。

自从检查出渐冻症后，他还是第一次主动锻炼呢，因为此前心理防线完全被击溃了。

绝症，无药可医，锻不锻炼反正都是死，不过是早死晚死的区别。

如今他开始试着重构心理防线。

休息了5分钟，等上肢和下肢的酸涩感消退一点后，开始做呼吸肌训练。

看了眼手机上的教程，首先是腹式呼吸训练。

仰卧位，用鼻子缓慢吸气4秒钟，腹部鼓起后屏息2秒，经嘴徐徐呼气6秒。

做2组，每组10次。

【腹式呼吸提升膈肌募集效率，气体交换率+15%，体质+0.0002】

做完腹式呼吸训练后，开始做缩唇呼吸。

呼气时嘴唇缩成吹笛状，延长呼气时间，每次4-6秒，还是2组，每组10次。

【缩唇呼吸延长呼气时间，降低残气量，体质+0.0002】

等从沙发上起来后一看时间，又过去20分钟。

休息一会，肚子居然咕咕叫了起来，他朝厨房喊道：“妈，有吃的吗？我饿了。”

那边正在准备中午饭的曹红娟，立刻道：“有有有，妈这就帮你弄。想吃什么？”

“鸡蛋和牛奶……再吃个香蕉吧。”

“好，等一下。”

曹红娟把鸡蛋和香蕉打成泥，然后拿着温热的牛奶过来了。

还是老毛病，喉部肌肉萎缩导致一吃东西就会呛咳。

韩青几乎是流着眼泪吃完了一个鸡蛋、一个香蕉，以及一袋牛奶。

而回报就是体质和精神各+0.0005。

……

其实上午还有几项训练，但是韩青并没有继续了。

锻炼需要循序渐进，他身体太脆弱了，不能上来就上强度。

看了眼属性面板，体质并没有增加，还是3.91。

但是也没有减少。

这说明锻炼还是有用的，起码延缓了病情的进一步恶化。

在阳台上一边晒太阳一边购买一些简单的训练器材，比如弹力带、阻力RPE、弹力球、橡皮筋等等。

吃过午饭，韩青堂哥韩杰带着老婆杨秀秀过来看望他。

拎了好多东西，牛奶、苹果、沃柑、蓝莓、还有几大盒进口饼干巧克力。

“你们不是在姑蘇上班嘛，怎么有时间回来？”

韩杰边剥桔子边说：“秀秀她妈60岁生日。”

韩青问道：“噢噢，生日做嘛？”

“我妈嫌麻烦，不愿意做，就一块聚聚吃个饭。二婶我们不渴，我们坐一会就回去了……”

杨秀秀说着接过曹红娟端来的茶杯。

曹红娟在一旁坐下笑道：“是啊，请客吃饭太麻烦了。我明年也不打算做生日。”

聊了会家长里短，韩杰才看着韩青瘦弱的身体，问道：“你看起来好瘦啊，渐冻症也会暴瘦吗？”

韩青笑了笑：“因人而异。有人还会发胖呢~”

“噢噢。那……”

韩杰其实想问问能不能治好，但话到嘴边又停下来了。

他了解过了，渐冻症是绝症，治不好。

积极治疗并且生存意志顽强的话，可以活3~5年。

如果放弃治疗，任由病情快速发展的话，快的话存活期也就一年左右。

看堂弟韩青削瘦的面孔和身体，时间估计不长……

韩杰从小和韩青关系就不错，想到这里眼眶忍不住红了，抓着韩青干瘪的手掌久久无语。

又坐了十几分钟，临走前他拿出一个红包塞给曹红娟。

“不用不用……二婶有钱呢。”

“二婶你收着，这是我的一片心意……”

一番争夺后，韩杰还是把钱留下来了，带着老婆杨秀秀离开了。