苏禾回到洞府后，第一时间将新购得的药材一一分类、处理干净，照着《九转金身诀》第一转所附的药方熬制药液。此诀共分九转，每一转对应不同的体魄重塑内容——第一转，炼皮炼骨，为后续八转奠基。
这套功法极为苛刻，分为“药炼”与“姿炼”两大部分。
药炼以特殊药汤煎熬肉身，拔去杂质、伐毛洗髓；姿炼则需按图中指定姿势牵引筋脉经络，打通内窍，兼修心志与骨韧。
《九转金身诀》自上古流传而下，据传乃天外金灵族真传之法，凡入门者皆需先改凡骨，成灵体，再凝真骨、炼玄血，最后才能登临“仙骨”之境。故而每一转，皆是淬身夺命之劫。
苏禾同小白商议后决定在空间中进行《九转金身决》第一转的修炼。功法入门最是需要谨慎，中途万一出了任何问题，小白可以第一时间把她捞出药浴，扔进灵泉。苏禾还在灵泉旁挖了一个石池，坚固耐用。
苏禾将药材投入灵泉旁的青铜大鼎，按火候文火慢熬，至药液浓稠似浆、药香氤氲，再取灵泉调和，将药液倒入石池中。
池水一入石池，颜色变得深褐如墨，表层泛着一丝丝金色细纹，仿佛有细小雷蛇在其中游走。那是炼骨草与金焰藤交融所致，一旦药力激发，便会灼穿体表、渗入骨髓。
苏禾脱掉衣服，深吸一口气，缓缓踏入池中。
几乎是脚尖接触药液的那一刻，剧痛便瞬间席卷全身。
那感觉仿佛每一寸肌肤都被火焰舔舐，每一根骨骼都在被刀锯拆解。
经脉中灵力仿佛瞬间逆流，冲刷、撕裂、重组。
苏禾疼得几乎要昏过去，却清楚地感知到，这药液似乎蕴藏某种封锁意识的力量，使她无法晕厥，只能硬生生地承受。
小白蹲在药池边缘，看着她浑身颤抖却咬牙不语，尾巴轻柔的拍了拍她：“炼体从来都不是轻松的，忍住，别晕，运转心法。”
苏禾死死咬牙，强行运转《九转金身诀》第一转心法。
心法名为“通窍化伐”，共分九息三轮，第一轮引药力入筋络，第二轮牵动灵力与药力交融，第三轮强行压缩精气神，灌入骨膜，以激活体内最初级的“金骨雏形”。
药液受功法牵引，逐渐活跃，如烈焰灌体，顺着经络逆行，带来一种将五脏六腑翻搅的疼痛。苏禾浑身剧颤，几度险些倒在池中。
她死撑着，手指抓得池沿咯咯作响，指节泛白。
“再来一息……最后一息……”
整整半个时辰后，药力渐衰，苏禾从药池中翻出，气若游丝地趴倒在玉石上。
还没等喘上几口气，小白大声提醒道，“不能停，快开始姿炼。”苏禾勉强支撑着自己翻身而起，照着功法图谱中的第一式“曲龙蹬泉”，开始缓缓扭动躯体。
这第一式之所以难，除了姿势古怪如麻花，还要求在药力残留时，强行拉扯每一处受损经络，使其在极限中重塑。
她一边咬牙变换姿势，一边继续运转功法，强行将药液余势灌注全身。
咯咯几声脆响从她脊椎处传来，疼得她额头青筋跳动，却始终未停动作。
小白竖起尾巴，瞥了她一眼，轻声道：“不错，有点狠劲。”
接下来的日子，苏禾进入了无比苦痛的循环。
她每日晨起泡药、煎熬炼皮，药液一次比一次浓烈，药力也越来越狂暴。白日她在石池中忍受炼皮剥骨之苦，晚上则在灵泉边调息，配合《天行步》的灵气导引法，将药力余波彻底炼入体内。
姿炼部分更不轻松，图谱上第一转需掌握九式姿势，分别为“曲龙蹬泉”、“金猿托月”、“卧虎抱心”、“翻鹤凝脊”、“游龙绞骨”、“雷鼓碎肩”、“火鳞藏尾”、“蛇盘九缠”与“盘龙锁骨”。
每一式都是对身体极限的挑战。姿势不仅要稳准狠，还需在体内灵力运行配合下，牵引筋脉、锻骨淬血，稍有差池便是走火入魔。苏禾要提前学会姿炼的姿势，再配合药浴一鼓作气，否则药浴的苦也白吃了，要重新来过。
她无数次被痛醒，也无数次跪在地上，身体颤抖得连下一次动作都无法完成。但她从未停下。
其中“游龙绞骨”一式最为痛苦，她第一次尝试时直接晕厥，醒来已是三日之后。
而“蛇盘九缠”需将四肢关节反转近半，持续时长一炷香才能完成灵力归窍，当场拉裂了她右肩筋络，靠小白喂了三颗玉骨丹才缓过来。
她的洞府外布有隔音禁制，纵使每日哀嚎遍野，宗门中也无人知晓这位玄风道尊新收的小弟子正在经历何种炼狱。
每一日都在挑战她的意志，每一次姿炼都像是洗劫性命的一轮酷刑。
到了第二十七日，她已能强行支撑住两个时辰的药炼时长，体表皮肤呈现出近乎玉质的润光，骨节变得更加紧实，筋肉间隐约有金丝般的符纹交错，那是灵力与药力融合后形成的“金骨印络”。
这是第一转即将小成的征兆。
终于，在闭关的第三十五日。
她最后一次踏入药池，药液不再如初般狂躁，而是随着功法运行缓缓潜入骨膜与筋腱，带来一种隐隐的酥麻与战栗之感，而非之前那种灼骨刺魂的剧痛。
等她出池，换作新姿“盘龙锁骨”，整整四个时辰不动如山。
这一次，她甚至在姿式中调动了《天行步》的导引技法，将灵力引导至足掌与脊柱，增强身体对气血运行的掌控，初步尝试将身法与炼体结合，为未来战斗做准备。
当她睁开眼时，玉池旁雾气蒸腾，灵泉灵光反射在她肌肤之上，仿佛映出一层温润玉泽。
她缓缓抬手，手臂轮廓清晰，线条流畅，肌肤白中泛光，骨节紧实如铁。
苏禾低头凝神，能感应到自己体内的骨膜已彻底蜕变，灵力在其中流转如行云流水，连带着肉身与灵力之间的转换效率也提升了一个层次。
她轻轻吐出一口气，灵气凝于唇齿之间，如烟如剑。
——《九转金身诀》第一转小成。
不只是皮骨初炼，更重要的是，她终于建立起灵力、肉身、神识三者之间的协同通道，为后续更高强度的修炼打下基础。
苏禾盘膝坐在灵泉边，喃喃一声，神情清明，唇角泛起一抹笑。
接下来，若是要修炼到第一转大成，把药炼和姿炼从头再来九次即可。