曾有一个心理学家做了这样一个实验，实验对象是一群5岁左右的孩童，他们被分为A、B两个观察小组。心理学家分别在A、B实验室的桌子上放上5个倒置的玻璃杯，离开A实验室时，心理学家告诉小朋友不要动桌上的玻璃杯，因为里面装有东西。离开B实验室时，他却什么也没说。布置完一切后，他再通过摄像头观察孩子们的反应。
结果显示，A实验室的孩子对倒扣在桌子上的玻璃杯表现出极大的兴趣，并纷纷上前挪开玻璃杯，想要看杯子底下究竟装着什么。而B实验室的孩子却对玻璃杯没什么兴趣。
生活中，你会观察到这样一个现象：越是不让知道的事情，人们越想知道；越是被禁止的东西，人们越是想靠近并拼命地索取；越是得不到的东西，人们就越想要。
这便是心理学上所说的“禁果效应”，正如那则希腊神话：万神之首宙斯将一个魔盒托付给潘多拉。宙斯提醒她千万不要打开这个魔盒。可是潘多拉将宙斯的告诫抛到脑后，她偷偷打开魔盒，结果装在盒子里的所有罪恶都跑向了人间。
“得不到的永远在骚动”，人类的欲望越是受到牵制、压抑，反而越是高涨。比如，那些无法轻易得到的东西，更能强化我们“一探究竟”的渴望与需求，并一再激起我们的占有欲。
对于日常生活中那些随处可见的事情，我们早已见怪不怪，它们无法引起我们的好奇心和探索欲。唯有那些无法知晓的“神秘”事物或者被禁止的东西，对我们有着深深的吸引力。越是被禁止接近，我们越是会千方百计地通过各种渠道获得或尝试它。
“禁果效应”与两种心理息息相关。一种是好奇心理，一种是逆反心理。其实，无论是好奇还是逆反都是人类的天性。对自己不熟悉的事物，人们天生想要了解和靠近；面对条条框框的束缚，人们总想要脱身而出，无所顾忌地追求自由。
苏联心理学家普拉图诺夫在其著作《趣味心理学》的前言中特意提示读者请勿先阅读第八章第五节。这一提示反而激起了读者们的探究欲望，并采取了与作者告诫相反的态度。
读者们大多怀有这样的心理过程：为什么不被允许先翻阅第八章第五节？这里藏着怎样的秘密？如果好奇心得不到满足，人们就会产生逆反心理，即亲自去一尝“禁果”。
人们的这种心态其实也反映了心理学上的另一个概念：“短缺效应”。一部电影中有这样一个情节：女主角和朋友一起逛街，她看中了一条裙子，摸了摸材质，试了试大小、款型，一切都很满意，可瞥到价格牌上的数字时，她犹豫了。导购立马说道：“您真的很有眼光，这条裙子是我们店里刚上的新款，销量很好，这是最后一条哦！”
女主角听到这句话，咬咬牙，还是买下了这条裙子。她的心理活动可能是：“这可是最后一条了，如果现在不买的话，就永远也买不到了。而如果再要得到它，我可能要花费比现在高很多的成本。”然而，花光工资买下这条裙子后，她却没了钱交房租。
我们潜意识里总是认为：越难得到某样东西，这个东西价值越高。又由于太过于害怕“失去”，我们内心的欲望之火会越烧越浓烈。欲望因此变成了一口深井，禁锢住你的身心。它越是无法被满足，越是让你泥足深陷、欲罢不能，你就此沦落为欲望的奴隶。
面对求而不得的欲望，最好的办法是坦诚。告诉自己“我真的很想拥有，可是现实证明就算尝试一百次也实现不了”，而不是“禁止自己胡思乱想”。
只因，你越是禁止自己靠近，越会害怕失去，越会不由自主地去攫取，不择手段地去占有。想要跳出欲望的陷阱，就不要隐藏、不要逃避，而要冷静、理智地看透自我人性中的缺点，将内心的欲望通通晒在阳光下。这会让你掌握主导权，一改被动承受“禁果效应”“短缺效应”影响的局面，让你浮躁的内心平静下来，让澎湃的欲望逐渐冷却。慢慢地，你会看到现实与理想之间的距离，了解到先前被欲望绑架的自己究竟有多可悲、可笑。
淡化内心欲念的同时，面对他人的反对与禁止，我们应尽量转移注意力，不必耿耿于怀念念不忘。花更多时间和精力去聚焦于自己的内心，观察自我内心世界的“一草一木”。
面对他人“数量有限”的通知，你该明白，对方真正的目的是挑起你的欲望，提高你所想要得到的东西的价值，看穿这一“套路”，你便很难被欲望所绑架。
欲望越是打压，就越是高涨。就像你越是翻来覆去地想睡着，就越是睡不着；你越是想彻底忘记一个人，对方的身影越是深深地刻印在你心里。这时候，不妨用另一种心态去面对欲望，尽量放松心情。而你的心态越是轻松自然，便越不容易受到欲望的影响。