会员
我值得拥有美好
更新时间：2023-09-15 17:41:24 最新章节：第51章 心理练习：过自己说了算的人生
书籍简介
知名心理咨询师周小宽重磅新作，帮你重建核心自我，成就内心强大的自己。73%的听众表示每晚要听着课程入眠。年轻人的心灵成长必修课，写给每天都很焦虑的你。停止逞强，放过自己，你要相信，你值得拥有美好。50次心理疗愈，缓解内心的焦虑、自卑、抑郁和压力，走出负面情绪；让成年人放下压力，用心理学与自我和解。你不是不够好，是不必去讨好。你值得被认真对待。写给内心焦虑的你。
品牌：博集天卷
上架时间：2020-11-01 00:00:00
出版社：湖南文艺出版社
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周小宽
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- 会员记忆是创伤疗愈的核心问题。治疗师必须探究患者的过去如何在当下上演，才能帮助患者获得更好的未来。创伤记忆不同于其他普通的记忆。普通记忆是会随时间改变和衰退的生命故事，创伤记忆则是再现的身体感觉与动作，伴随强烈的恐惧、羞耻、愤怒和崩溃等消极情绪。心理创伤的痕迹不是对储存为一件过去发生的坏事情的叙述，而是一种被体验为直接威胁到生命安全的身体感觉，而且这种威胁会被感知为发生在此时此刻。本书讲述的是我们如何心理9.1万字
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- 会员《请你千万次拯救自己》上册为“抑郁家庭家长与孩子的真实故事”，下册为“青少年抑郁症家长行为指导手册”。上册的真实故事分为8个对照组，是家长视角与孩子视角的对照。家长视角的8位讲述人有爸爸也有妈妈，故事中每个孩子的遭遇、症状和每个家庭的创伤、走出来的过程都不尽相同。但有一个共同点是，这些故事中的爸爸妈妈都获得了宝贵的成长，并获得了阶段性的成功。孩子视角由8个孩子亲身讲述自己的抗郁经历（还有1个抑郁症心理17.1万字
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