181.怎么利用“民间速睡法”

在民间，流传着“头北脚南法”和“食醋法”这两种速睡经验，失眠时不妨一试。

1）头北脚南法：睡觉时头朝北，脚朝南，使人的主要经脉和血气与地球磁力线相平行，人就可以睡得安稳，入睡也快。

2）食醋法：在临睡前，将一汤匙食醋调入一杯冷开水中喝下，这样很容易入睡。