3　官兵人人都是自身健康的第一责任人，坚持自我做起、持久改造、点滴养成

释义

世界卫生组织明确影响人类健康和寿命的因素取决于4个方面：生物学因素（占15%）、环境因素（占17%）、卫生服务因素（占8%）、个人行为与生活方式（占60%）。《健康中国行动（2019—2030年）》中明确指出“每个人是自己健康的第一责任人”。加强自我健康管理对提高个人健康水平是行之有效的，对提高群体健康水平也是最经济、有效的策略。

军队人员应当坚持健康的生活方式，把健康融入部队生活的各个方面。按照科学的方法，加强自身在膳食、睡眠、体重、训练等方面的管理，杜绝吸烟、酗酒等不健康行为，自我约束、自我改变，从点滴生活小事做起，持之以恒，逐渐养成良好的健康行为与生活方式，提升自身健康水平。