积食是孩子的常见病，会造成脾胃不足

孩子积食，会造成脾胃不足

孩子外感，用一些食疗的方法也可以解决问题，最重要的是要保护阳气。外邪来了，如果别的孩子没事，只有你的孩子感冒了，说明孩子的阳气不足。我一再强调，感冒过后一定要补脾，把阳气调理好。

在外感病的调理过程中，小儿推拿有非常大的作用，比如经常给孩子捏脊，让孩子脾胃强健，就会少患外感疾病了，或者一旦患了外感疾病，适当地用一些方法调理，让经络通畅，也能使孩子恢复健康。大家有机会可以多学学小儿推拿，对孩子的健康有好处。

下面，我来讲讲还有什么情况能引起孩子的脾胃不足。

孩子脾胃受伤，身体气血运行不正常，就会阳气不足，通常这种情况是吃东西引起的，因为家长不懂得健康的道理。在古代，人们缺乏食物，孩子饿，就会瘦弱，可现在的孩子都是过度喂养，引起脾胃系统疾病的情况特别多，比如积食，很常见。

多吃五谷杂粮，也是在养脾胃

孩子积食后，我们一定要学会处理。稍微积食，就用焦三仙加炒鸡内金熬水，给他消一消，消完了以后再捏脊，就可以让他的脾胃恢复正常。平时还可以多吃点五谷杂粮，这是非常关键的。现在孩子吃的东西越来越精细，可是越精细的东西营养流失得越多。五谷杂粮代表了丰富的饮食结构和养分，吃蔬菜也是一样的道理。

现在的孩子饮食结构是肉食偏多，蔬菜偏少，所以我们要让孩子学会吃蔬菜，让他体会到蔬菜有多好吃。现在我们为了把肉做香，会加各种调料一起炖，口味调高了，可能就觉得寺庙里的饭没法吃、没味。可真的到寺庙里去吃了之后，就会发现每天吃得也很香，能体会到蔬菜真正的香味。

五谷杂粮

五味（指的是食物里自然的味道，比如番茄的酸）入我们身体的五脏，食物正常的五味是调五脏的，可如果你把口味调得特别高，往里面加花椒、大料这些中医里的药物，就是用各种强烈的药性来持续增加食物的五味，整个数值被调高以后，对身体反而没有好处，因为刺激太强烈了。比如，你的体内本来就有热，做菜又放了花椒、大料和各种辛辣的东西，那么你就会热上加热，这种辛味进入体内对身体就不好了。

现在，很多孩子的口味已经失常了，口味被调得特别高以后没法适应甘淡的味道，就不喜欢蔬菜了，觉得味同嚼蜡。我们要学会品尝甘淡的味道，品尝食物本来的味道，要调整孩子的饮食，多食用五谷杂粮、果蔬，少加点蛋白质，有点肉也可以，但是要保持肉本来的味道，尽量不要做得特别香。调整以后，脾胃正常了，身体才能正常。