第四节 案例：我减肥为什么总失败？背后的POA思维

关于POA的三大支柱P（伙伴）、O（目标）、A（方法）的具体含义，我们都有所了解了，接下来我们梳理这三者之间的关系。只有了解它们之间的关系，POA极简思考法才能运转起来。这种感觉就像学习英语，每个单词都认识，但让你说出一个句子时，你就变成哑巴了。

那么，我们用一个大家特别有共鸣的话题——我减肥为什么总失败，来了解POA三支柱之间的关系。

现在是个以瘦为美的时代，不管是男人还是女人都喊着要减肥。我虽说已到中年，但也在努力争取做到不油腻。减肥是一件开始很容易，放弃也很容易的事，这是为什么呢？很多人说是没毅力、没动力。

其实不然，用POA极简思考法来看，人们是错把A（方法）当作O（目标）了，把减肥这个手段当作目标，为减肥而减肥。过不了多久，人就会很快妥协，承受不了过程的痛苦和高度的自律。

因为，我们说POA三支柱中的O——这个目标必须来自“强烈改变的愿望”和背后的“Why”，缺一不可。用心渴望的目标就一定能实现！

我有位超级热爱美食的伙伴，她减肥总是失败，用她的话说“今天的吃是为了明天更好地减肥”，因此她不但没有减肥成功，体重还一路飙升到120斤。可是几个月不见，她突然瘦到了100斤，整个人精神不少。

我很好奇她是怎么做到的，她说其实很简单，因为她找到了减肥的目标O，她一直想成为一名培训师，为了这个目标她准备了很多年，甚至从企业辞职出来一心追求这个目标。可是，事情并没有像她预期的那样发展，因为她太胖了，形象不好。没有人愿意推荐她，企业都不愿意给她试讲的机会。

那个时候她萌生了改变的需求，为了实现讲师这个目标，“绝不能让肥胖阻碍目标”这个强烈的念头和几近疯狂的渴望，让她在减肥之路上收获了真P（伙伴）——她的家人和减肥打卡社群的伙伴们，她们除了陪伴和鼓励，还主动提供有效的减肥方法。每当快要坚持不下去时，那个深入潜意识的目标就会跳出来。于是，2个月之后，她实现了自己定的减肥目标，如今的她已经是一名被很多人认可的培训师了。

敲黑板，画重点

用心渴望的目标一定能实现：目标必须来自“强烈改变的愿望”和背后的“Why”，缺一不可。

目标凝聚伙伴，伙伴共创方法，方法服务目标。