前言

美，或许是天底下最悦耳的文字。庄子说：“天地有大美而不言。”世事万物，各美其美。天地之美，在乎时空浩渺、空谷幽兰；四季之美，在乎日月星斗、冷暖变迁；生命之美，在乎心身健康、益寿延年。

健康，才是人生最美、最珍贵的底色，是一个人最大的智慧；健康，亦是岁月与时空、尘世与磨砺、疾病与痛苦风云际会所谱写的华丽乐章。让每一位慢性病患者谱写好自己的人生华章，是我们编译此书的本心；教会身边的每一个人，了解主动健康，掌握自我管理的技能，从而乐享生活，活出自己的生命之美，是我们传播自我管理理念与技能的初心。

2006年，在卫生部疾控局支持下，我们与香港复康会合作在全国6个省开展“社区高血压患者自我管理试点项目”，以自我管理为抓手推动全国慢性病防控工作。两年的试点工作，得到了社会和慢性病患者的热烈反响。经专家和患者评价，卫生部疾控局认为“该项工作真正使健康教育落了地。”2010年，该项工作被纳入全国慢性病综合防控示范区建设的重要内容，在我国慢性病人群中普遍开展。截至2022年7月，全国488个国家级慢性病综合防控示范区建有慢性病患者自我管理小组79 007个，覆盖61 365个社区，社区覆盖率达61.2%。近20年的实践证明，患者自我管理是一项适合我国国情的慢性病防控适宜技术，其以社区为基础、以规范的自我管理小组活动为形式、以标准化教程为媒介、以提升自我效能为核心，积极实践和带动全国范围内慢性病患者通过自我管理来改善生活质量。

英文原著Living a Healthy Life with Chronic Conditions是斯坦福大学Kate Lorig教授及其团队的力作，已被译成多种语言在很多国家广泛使用，颇具影响。该书前四版由我国台湾或香港的业内同道翻译成繁体中文，在内地（大陆）地区应用不多。我们衷心感谢Kate Lorig教授及Bull Publishing Company的信任和鼎力支持，独家授权我们该书第五版的翻译。

编译此书，在不失尊重将原文对有关北美国家相关做法与经验进行介绍的同时，我们也将相关内容进行本土化处理，使之符合中国国情，因地制宜、深入浅出。内容涵盖了心血管疾病、糖尿病、抑郁、哮喘、支气管炎、肺气肿及精神疾患的自我管理技巧。我们知道，本书一定不是您健康生活的耄耋盛宴，但我们坚信，掌握这本书中的相关自我管理技能，一定会令您睁大双眼，看到一个与慢性病共存的新世界。

中国有句老话：“各美其美，美人之美，美美与共。”主动健康，其美在于转变观念，付诸实践。自我管理，其美不在于能知，乃在于能行。

让我们行动起来，去打造属于自己的健康之美。

最后，特别感谢国家重点研发计划“主动健康和老龄化科技应对”专项“健康管理综合服务应用示范”项目（2020YFC2006400）课题三“个性化主动健康综合干预模式的应用示范研究”（2020YFC2006403）的支持。

董建群

2023年1月于北京