序言（三）

2001年的春天，感恩能远赴美国斯坦福大学患者教育中心参加“慢性病自我管理工作坊”培训，虽然只是一个星期的训练，但我深受其中的理念所启蒙和吸引，随之而来展开了一个为期二十多年的探究和社区服务发展旅程，将这个源于美国的慢性病患者教育小组引入中国香港，从早期的课程手册翻译工作、试点小组、成效研究、出版Living a Healthy Life with Chronic Conditions（2nd edition）的中文版本（在香港的中文书名为《实践健康生活》）、举办组长及导师培训、研讨会议，逐步将“慢性病自我管理”模式在香港推广、本土化和深入发展，至今该模式已成为医疗卫生系统防治慢性病的一个重要手段。多年来，有幸有机会参与在我国内地（大陆）、香港、澳门及台湾的慢性病自我管理培训工作，以及和其他社区的患者教育机构交流和分享经验，见证“慢性病自我管理”的稳步发展。

“慢性病自我管理”的核心理念，有别于以知识和技巧为主的传统患者教育模式，强调患者和照护者的积极参与，学以致用，成为“自己的健康管理者”。通过一个活泼多元、互动、合作和引导式的学习过程，使参加者从中掌握慢性病所引起的健康及生活问题，从而学习运用一些实用小技巧，建立一个属于自己的“健康管理百宝箱”，处理身体、心理情绪及人际关系方面的需要。多年的临床研究显示，“慢性病自我管理工作坊”能有效提升参加者的自我效能感（自信心）以及自我健康监测和管理能力，在健康行为上（例如运动，运用思想处理症状、疲劳、残疾状况、社交活动、健康带来的困扰等）都有显著改善，能减少个人及医疗系统的经济支出和压力。

《主动健康 乐享生活——慢性病自我管理》为上述工作的特选教材，以美国斯坦福大学患者教育研究中心Kate Lorig、Virginia Gonzalez、Diana Laurent三位学者所设计的课程为蓝本，并采纳了众多医疗及其他健康教育专家心得所编撰的实用健康管理工具书，内容非常实用和丰富，能有效帮助慢性病患者及照护者在医疗照护、生活适应、情绪处理三方面做好自我管理，并通过具体的行动计划、问题解决步骤，将健康管理知识变成日常生活的实践，改善一般人“不知不行、知而不行、行不持久”的通病，重视自己的健康，掌握如何“身体力行，持之以恒”去处理因慢性病所带来的生活影响。

中国疾控中心慢性非传染性疾病预防控制中心经过多年的耕耘和努力，结合理论、研究和实践，已经编写“慢性病自我管理”标准化教材六本，分别针对高血压及糖尿病的健康管理需要，这些教材成为我国慢性病患者自我管理教育的重要资源和基石。《主动健康 乐享生活——慢性病自我管理》的出版，在扩展慢性病自我管理受益人群的同时，也极大丰富了健康教育与健康促进资源。

《“健康中国2030”规划纲要》提出了“共建共享、全民健康”的战略主题，其核心是以人民健康为中心，坚持以基层为重点，以改革创新为动力，预防为主，中西医并重，把健康融入所有政策。坚持政府主导与调动社会、个人的积极性相结合，推动人人参与、人人尽力、人人享有，落实预防为主，推行健康生活方式，实现全民健康。慢性病自我管理从根本上契合了健康中国的发展战略，更是医防融合的重要手段。深信日后必定会百尺竿头，更进一步。

在此，祝愿本书的出版及相关自我管理工作的推进能为广大人群的健康作出贡献。

潘经光

香港复康会前副总裁

陈廷骅基金会项目总裁

美国斯坦福大学患者教育中心“慢性病自我管理工作坊”导师

2022年12月于香港