三　传承与改变

很多组训者常说，现在的训练人员身体素质太差。随着国家经济的发展，国民的生活方式、工作环境和饮食习惯都发生了质的改变。根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，儿童青少年运动量明显不够、饮食结构不合理；6～17岁的儿童青少年超重肥胖率接近20%，超重率和肥胖率分别为11.1%和7.9%，在这种环境下，也带来了更多身体易损伤的训练群体。

如今，青少年的运动需求普遍得不到满足，从训练中就可以观察到身体运动功能下降的趋势，目前受训者的身体素质已无法与十几年前受训者的身体素质保持同等水平，因此现今的训练计划也不能与过去的计划一样。要提倡体能训练的科学性、安全性和有效性，注重对体能训练理论的学习，避免盲目训练和激情训练。组训者要根据受训者的自身条件，结合训练大纲，科学合理地制订训练计划，适宜、适量、适度地组织训练。只有这样，我们才能有效解决因受训者身体素质差而导致的训练伤高发。