六、什么是自我管理

自我管理是指运用技能（办法）管理慢性病，进而实现继续工作、正常生活的目标，并能处理好疾病所带来的情绪问题。

无论在家还是在职场都离不开管理者。管理者本身并不需要事事都亲力亲为，而是会与他人一起工作，包括咨询师和顾问，从而完成工作。管理者的职责是作出决策，并确保决策能得到执行。

作为疾病的管理者也是如此。您要收集信息并“聘请”一个由医生和其他相关健康专家组成的顾问团队。他们给出最佳建议后，需要您去落实。所有的慢性病都需要日复一日的管理。

管理慢性病，就像管理一个家庭或企业，是一项复杂的工作。疾病的管理过程充满曲折、反复，中途随时要作出调整和修改。学习自我管理的技能可以帮助您从容应对疾病带来的挑战。

做事情能够取得成功的关键：①确定问题；②明确想做什么；③决定如何去做；④学习一系列技能并付诸实践，直到熟练掌握。慢性病自我管理成功的关键同样如此。掌握技能是您生活中最重要的一项任务。